林源社区： 树立健康理念 创造美好生活

文明实践中心

  为更好的培养社区广大居民的健康意识，提高社区居民的健康素养，丰富健康知识，9月17日下午，林源社区党总支邀请老党员李淑芳分享退休后积极向上的健康生活理念。

  李淑芳:六年前的我体弱多病，在林源社区党总支的支持和鼓励下，为了让更多人锻炼身体，丰富社区的文化生活，我成立了炫舞人生舞蹈队。

  舞蹈队的成员都是跟李阿姨年龄差不多的老年人，大家都秉承着“我运动，我健康，我快乐”的理念。舞蹈队建立后，李阿姨始终坚持自己把舞蹈先学会，然后再手把手的教学，几年来她掌握了各种舞蹈基本功，学会了拉丁舞、民族舞、印度舞、古典舞、交谊舞等。每天虽然锻炼很辛苦，但欣慰的是她的身上有了质的变化，身体越来越好，大家都说她越活越年轻了！

  李阿姨说：只要动起来，就能锻炼心肺功能。跳舞能放松肌肉，缓解老年人的腰背疼痛，改善肌肉力量和身体协调性，还能让中老年人日渐僵硬的关节灵活起来。此外，跳舞会让人心情愉悦，身体不适自然而然就会得到改善。六年来通过参加社区文化生活，参加文艺活动的表演，我不仅收获了知识，收获了喜悦，更收获了健康。

  听了李阿姨的分享，现场的居民都受益匪浅。有些人更是激动地说：李老师说出了我们的心声——感谢社区党总支这些年来对我们的关爱和支持，让我们老有所养,老有所乐，改变生活态度，做个健康达人，做个快乐达人！