拥有好心态 潇洒写人生

马也

散文
     拥有好心态
     潇洒写人生     
         肖洪玉
        心态一词，在汉语词典中的通俗解释为心里状态。
        心里过程是不断变化着的，暂时性的，个性心里特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳定性，是心里过程和个性心里特征统一的表现。一个健全的心态比百种智慧更有力量。
        本文从分析不良心态的主要表现入手，揭示不良心态产生的原因及主要危害，对心态的积极调整提出建议，在此，愿与广大读者朋友们一起分享。
        一、不良心态的主要表现
       《皇帝内经》把人的五脏六腑命名为十二官。描述心为：“心者，君主之冠，神明出焉。”意思是心主神明，人的精神受心的左右……
        我们应该懂得，心里状态不是一成不变的，即有心里过程的暂时性，又有心里特征的稳定性，基于这一认识，人们对心里状态介于二者之间就不难理解了。归纳起来社会常见的不良心态，主要有以下几种：一是自寻烦恼无事生非。在内心里总感觉不如意，不高兴，当他人和自己的看法相悖，或者受到别人的抢白丢了面子，特别是遇见自己不喜欢的人和烦心事时，就大发脾气，既和外人生气，也和家人生气，还和自己生气，自寻烦恼，无事生非，拿惩罚别人的方法惩罚自己。二是消极抱怨生性多疑。自我认为已经看破了红尘，感觉世态炎凉，我行我素，不思进取，安于现状；不想付出，见硬就回，消极懒惰涣散；性格偏执，没有合得来的朋友，对积极向上的人讽刺打击；自信不足，不敢证实自己的能力；对触犯自己利益的人和事，从心里往外不满，责怪抱怨，从不相信任何人。三是利益熏心私欲膨胀。典型的个人极端利己主义思想占了上风，私心私利私欲严重膨胀，把不吃亏占便宜，把个人利益是否得到满足当戒尺。四是制定的愿景目标不合实际。好高骛远，缺乏对主客观条件的分析，设计的愿景目标规划脱离实际，由于某种原因不能全部如愿以偿时，对已取得成绩和现阶段的发展不知足，不感恩，而是耿耿于怀，怨天尤人。五是妒忌导致仇视心里。看见一起参加工作的同学或同事，他们通过不断努力学习和进步，捷足先登，入党，率先走上领导岗位，晋职称等，心里不是滋味。看他们的工资收入，房子车子，生活水平超过自己的事实，心里不平衡。对自己子女的发展，与熟悉人的子女发展相比存在的差距，极度妒忌不说，还产生怨恨仇视心里和极度不满情绪。六是自负清高争强好胜。摆出一副盛气凌人，自负清高的架子，喜欢指手画脚，吹毛求疵，把自己太当一回事，总是按自己的意愿和想法要求别人。习惯与他人较劲争斗，既争荣誉，争待遇，争职位，争短长，争口舌，还常常为不值得的一件小事，争得面红耳赤。七是心胸狭窄格局太小。胸无大志，腹无良谋，目光短浅，处处事事以自我为中心，斤斤计较，唯利是图，容不得别人半点批评，在枝节和鸡毛蒜皮小事上纠缠，不高兴就翻脸。从不轻易原谅别人，不能容忍别人比自己优秀。生性多疑，还特别敏感和记仇，总是伺机报复。八是心绪浮躁气盛。指性情漂浮，做事沉不下心来，不深入实际，浮光掠影，蜻蜓点水，骄傲自满，自以为是，由于脾气急躁，性格暴躁，火气太大，导致情绪失控。九是存在自卑懦弱心里。由于家庭出身比较贫寒，经济条件差，父母无权无势，家里有残疾人等原因，从小就被别人看不起，在心里留下自卑懦弱的阴影。长大成人走上社会以后，胆子小，见人眼睛都不敢正视，说话脸红，不敢大声说话，有时还语无伦次，总是小心翼翼，被人欺负也不敢和别人理论，长期形成的自卑心里和懦弱的性格，导致心态不好和情绪低落。十是身体状况堪忧。主要表现是身体出现大的健康状况问题，身体出现难以根治的疾病，为使身体尽快康复以及担忧治疗效果而忧愁，由于疾病折磨，出现心态心情不好和焦虑急躁等负面情绪……
        
        
      
            


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        二、不良心态的成因及危害      
       通过对不良心态主要表现的分析，可以得出结论：不良心态既有主观原因，又有客观原因。
        心态不好的人主观上原因：一般是自寻烦恼，极度自私利己主义，妒忌挑理，争强好胜，格局太小，缺少涵养和人格修养，对社会上发生的事缺少理性的换位思考等……
        客观方面的原因：主要有的人身体出现了突发或特殊状况，需要长期治疗，还要忍受疾病的痛苦折磨，这种身体和精神上的双重打击，不但使人的心态不好，还导致情绪和心情不好，饮食和睡眠不好等等。
        心态不好的主要危害：一个人如果长期心态不好，就会导致情绪低落，心情不好，容易患上高血压，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，消化不良，腹痛，胃溃疡等胃肠道疾病，还会引发焦虑症，抑郁症，燥狂症以及智力低下，认知障碍，内分泌失调等疾病。心态不好，除危害个人身体健康外，还会造成社会人际关系的不和谐，影响危害团结，加剧社会矛盾和不安定因素，不利于健全健康人格的养成，不利于工作学习和生活……
        三、要积极努力调整好心态
        无须质疑，心态是可以调整的。建议大家通过努力，逐渐调整为以下好心态：一是知足常乐的心态。人生最大的祸端莫过于不知足，当你总感觉不知足时，你的心态就肯定不会好。其实，你现有的家庭经济收入和生活水平，同你家过去相比，可以说是天壤之别，质的飞跃。谦虚一点说也是比上不足，比下有余；你熟悉的人当中有的正忍受着疾病的痛苦与折磨，你的身体还算健康；你熟悉的人当中有的驾鹤西去或驾返瑶池，你还活在这个世上，享受着人间的欢乐，就凭这三点足矣知足常乐。家有良田万倾，只需日食三餐，家有广厦万间，夜卧三尺而眠，家有满库的山珍海味，让你天天享用，脾胃也难以承受……劝君切记：知足常乐才能铸就一个好心态，好心态才能有一个好心情，好心情才能换得健康来……二是感恩的心态。我们现在的生活条件福祉和拥有，归根朔源，离不开党的正确领导和关怀，离不开国家的强盛，离不开组织领导提携和贵人的帮助。如果一个人老是从内心有感不足，或者感觉给予自己的恩赐是应该应分，说明他是一个不知足和不懂感恩的人，不知足心态怎么会好。我们都要牢记“滴水之恩，当涌泉相报”这句格言。以正能量的积极心态，做一个懂得感恩，懂得报恩的人。三包容的心态。俗话说：“宰相肚里能撑船。”人在社会上立足，在为人处事过程中，所表现出的最大的涵养，就是容事容人。我们不但要容人之才，容人之长，容人之能，而且还要容人之错，容人之短，容人之过，“海纳百川，有容乃大。”一个人包容大度，身边将有好多朋友，朋友多人脉广将使你拥有一个好心态。四是乐观的心态。人生大事莫过于生和死，昨天的事再大，到了今天就是小事，今年再大的事，到了明年都是往事，今生再大的事，到了来世，都是故事和传说。因此，无论你遇见怎样的困苦，遇见怎样的烦心事和糟糕事，都要坦然的面对。坚信一切苦难都会过去，一切都会好起来的。世界上本来就是三件事，一是老天爷的事，不归我们管，别人的事，我们管不着，而唯一能管并且要管好的是自己的事。因此，我们一定要量力而行，不管那些受主客观条件严格限制的烦心事，远离破事和渣人，求得身心清静。
        我们要记住“笑一笑十年少，愁一愁白了头”这句名言。可以通过盘点自己家那些值得高兴的幸福账单，自觉地把知足常乐，助人为乐，自娱自乐，没乐找乐，没事偷着乐成为常态并融入生活。我们只要一直保持乐观的心态，我们的生活才会更加充满阳光，人生才更有意义。五是平和的心态。俗话说：“退一步海阔天空，忍一时风平浪静。而在现实社会生活中，那些强势霸道，嚣张跋扈，倚强凌弱的人，那些毫无修养而言，吹毛求疵的人，那些没有涵养，怨声载道，语言尖刻，不讲道理的人，不但不受人的待见，而且容易引发矛盾，祸起萧墙。而那些心静如水平易近人的人，那些心怀坦荡心胸开阔的人，那些平心静气心平气和的人，不但受人尊敬，而且朋友如林，福报满满。






        








        
        
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六是平常人的心态。我们无论身在什么权力部门或是要害部门，无论职务多高，权力多大，无论工资福利待遇多高，无论财富多么显赫，无论社会背景多么令人羡慕，多么让人刮目相看，退休以后都是退休的老年人。因此，我们在社会生活中，不要有高人一等的想法，都要以平常心，以常人的心态和思维方式，以常人的为人处事的方法去处事，不要只顾眼皮往上翻，只尊重那些有权有势的达官显贵，只待见那些财富大亨，要懂得常人才是社会稳定的基石，我属于常人的范畴，没有任何的特殊而言。七是积极的心态。积极的心态就是阳光正能量的心态，凡事都要往好处想，朝着好的目标方向和想法去努力，收到好的结果。君子坦荡荡，小人长戚戚，一个懂得尊重人，理解人，懂得感恩和换位思考的人，才能以好的心态，勇敢积极笑对生活，从善如流。因为从善之人，犹如春园之草，虽不见其长，却日有所增；从恶之人，犹如磨刀之石，虽不见其损，却日有所亏。八是向日葵心态。所谓向日葵心态，就是在学习工作和社会生活中，无论遇见怎样的困难，不言败，不灰心，不气馁，不放弃，要像向日葵那样，无论在任何环境下，依旧保持向阳而生的勇气和力量，印证了那句老话：“葵花朵朵向太阳”。九是归零心态。把过去取得的荣誉成绩在思想上清零，视为不存在，不躺在功劳簿上吃老本，而是激励自己以饱满的热情，重新规划未来，克服新的困难，解决新的问题，迎接新的成功和新的挑战。十是坚信我快乐我健康的心态。
        人吃五谷杂粮难免有一些常见病或多发病，人们随着年龄的增长，身体的各个器官，也会出现退行性改变，这是不以人们的意志为转移的客观规律。俗话说：“病要三分治，需要七分养。”其实说的就是人体自身存在的强大的修复功能，除积极配合医生正常的医治外，首先，要在努力调整好心态的同时，每天不要把关注点放在病字上，一定要把关注点放在健康上，不要见人就说：“自己患有这样病或那样病，病多么严重等等……”而是还要坚持经常讲：“我身体好，我快乐，我健康。”用意念暗示冥想正念的力量，促进身体恢复。
        我们乐享改革开放和小康社会带来的红利福祉，更要自觉遵守法纪，遵守政治规矩和良俗公序，不以恶小而为之，不以善小而不为。要模范践行社会主义的核心价值观，以积极正能量的心态示人。
       世界著名的心里学家马斯洛有句名言：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格就跟着改变；性格改变，人生就改变。”让我们调整好心态，情绪饱满，营造好心情，潇洒写人生……
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