调整衰老症状重用冥想正念 ------莫把衰老症状当病医科学调整总相宜

马也

散文
调整衰老症状重用冥想正念
------莫把衰老症状当病医科学调整总相宜
      （八）
        肖洪玉
        当一个人进入老龄阶段以后，身体器官会出现退行性改变，这是身体衰老出现的自觉症状，有的症状我们可以自行调整，有的症状不用调整，每个老年人都要自觉接纳，与这些症状和平友好相处，因为很多身体衰老的症状，将陪伴老年人直至生命的终结。
        凡不是严重影响生活的症状，都不要把它当病去治疗，得不偿失，没有意义。
        人体有强大的自我修复功能，同时有强大的自愈功能，但在调整中，要想激活身体的修复功能和自愈功能，就要重用意念，心里暗示，冥想正念，吸引力法则等，与调整方法组合拳发力，可收到事半功倍的效果……
        我们首先了解一下什么是意念。所谓意念，是一个汉语词语，意思是思念；念头。引申的释义为意识信念；认识观念，创意，想法而成信念的精神状态。意念有着一股强大的力量，可以引导人的行为和态度，并且掌握身体里的每一个器官。当人们紧张时，心脏跳动会加快，手心出汗潮湿，甚至膝盖会发抖，这就是心理意念影响身体的简单例子。当我们每天都在想开心快乐，幸福，喜悦，大爱，知足，感恩，美好的时候，我们的心态就更积极，更阳光，更正能量，情绪稳定而热烈，心情愉悦而舒畅；当我们每天都精力充沛喜笑颜开，发自内心地祝福祝愿并百分百地坚信自己身体健康，无病无灾的时候，你的面容气色更加动人，你的心情和身体会越来越好，你的身体会越来越健康。
       我们在与老年朋友读者朋友分享一下心理暗示 。所谓心理暗示是指人接受外界或他人的愿望，观念，情绪，判断，态度影响的心理特点。是人们日常生活中最常见的心理现象。世界著名的心理学家巴普洛夫认为：“暗示是人类最简单，最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但主观上已肯定它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接受着外界的暗示。”比如老年人衰老身体出现的一些症状，你从主观上就没有把它当病，正常生活，没有把症状当回事，在心理上给自己无病健康的暗示，在语言上坚定地说：“我没病，我快乐，我健康！”你的积极的心理暗示，你的精神情绪心情都会好，你的身体就健康。
        接下来，我们一起再了解一下“吸引力法则。”所谓吸引力法则，也叫吸引定律，指人的思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人事物就会被它吸引而来。在吸引力法则中，人们讲认识到，所有的事物，都是在吸引力法则的作用下来到身边的。换句话说，一切好事和坏事，病从口入，祸从口出，都是你召唤和吸引过来的。老年朋友本来身体和精神都不是很好，但你确信你很好，一切就朝着很好的方向发展，你自然就很好……
         （1）

马也

        老年朋友们，莫把衰老症状当病医，科学调整总相宜。我们要重用冥想正念的力量，激活身体强大的自我修复和自愈功能，增强自信心，保证身体健康。
        冥想是瑜伽引入我国以后的一个词汇。瑜伽冥想的意思：“是把心，意，灵完全专注在原始之初之中。”也就是静坐修行，进入安静不动。也叫入定禅定。
        所谓冥想汉语词典基本释义：“对一个主题进行深刻、连续的思考，冥想是最艰苦的工作。     
        所谓冥想，它和汉语中的意念、心里暗示的意思大体一致，都是在心理，思想，主观，主题思考，意识等的思虑和念头。那么，什么是冥想正念呢？按照我国著名的生物学家尹烨博士的解释：“你有什么样的冥想，身体就有什么样的基因表达，基因是决定身体健康的内在因素。你有什么样的意识，身体就有什么样的物质表达，按照物理学的说法，物质就是能量，所以也叫能量表达。”   
        我们大家知道心主神明，心统领身体的各个器官，我们的心怎么去想，身体的各个器官就会积极响应和互动，这种协调一致的行动，就是心想事成。
        20多年前，我眼睛花还有散光，我主观上就嫌戴老花眼睛麻烦，从内心就不想戴眼镜，我用心理暗示和专家的调整方法，调整好了我的视力，到现在仍然不用戴老花眼镜，不近视，不远视，不散光，眼不花，在网上查资料，看书，写文章，眼睛没有任何不适，只是那时我还不了解冥想正念……  
        我用在网上学到的招法，与冥想正念相结合，在调整我的颈椎突出症时，我坚持每天做四个康复动作，同时默念：“我快乐，我健康，颈椎突出全好了！”在调整腰椎间盘突出时默念：“我快乐，我健康，我的腰间盘突出全好了！”对调整睡眠质量不佳的问题，我在拍打按摩穴位，代茶饮的同时，我重用冥想正念，默念：“放松，放松，完全放松，我要睡觉了，立刻马上。使我的颈椎突出症，腰椎间盘突出症，睡眠质量不佳问题，统统得到了很好的解决，我一身成就感。
        老年朋友应该懂得：由于身体衰老出现的一系列症状，不会平白无故地自然消失，一些症状将伴随到人生命的终止，因此，我们要接纳它并与之和平友好相处。有的老年人抱怨：“这病，让我遭罪的太厉害了，简直是生不如死……”
        只要你眼睛能看见路，手能拿东西，牙能咀嚼食物，吃有食欲，睡能自然醒，能自己上卫生间，行动自如，这就是幸运观众，至于由于一些症状遭点罪，是老天在度你，你可以承受，因为，在大的事莫过于生死，衰老症状的折磨大不过生死，这算不了什么……
       （2）


         

马也

        我通过调整实践，理解体会的冥想正念：就是全面调动身体的基因，物质，能量，器官，中枢神经，思想，意识，心脏等，一起都把关注点和注意力放在“我快乐，我健康，我的颈椎全好了，我的腰间盘全好了！我要睡觉了！立刻马上。”这几个冥想的能量场上，冥想正念，对人体强大的修复功能和自愈功能，起到了四两拨千斤的作用……
        在这里我还要善意地提醒老年朋友们，人进入老龄阶段，身体器官出现的一些退行性改变，如出现了记忆力减退，视力听力有所减退，前列腺钙化，尿频尿急，皮肤发干发痒，消化功能减弱，血压略有升高等等，这都是正常的生理现象，只要它不严重影响生活，就不要把它当做疾病去治疗。就是身体真的有了病，要及时就医，积极治疗调整就是。
        千万不要把关注点和注意力放在病字上。
        更不要见人就说你的病是多么多么地严重，你和别诉苦抱怨有病的意思，是想要取得同情，免疫力和抵抗力就会下降。可事与愿违，听的人不一定给予同情，恰恰喜欢做义务宣传员，你自己说的那些病，就会成为他茶余饭后的谈资，会迅速一传十，十传百，凡熟悉你的人，凡你的亲戚朋友，同事同学邻居网友，都知道你有什么什么病并且是异口同声，这强大的负能量你的身体怎么能好？
        你觉得自己有问题，就一定有问题，你觉得你自己有病，就一定会有病，强大的负能量消极的暗示，你一定会有思想压力，有思想压力身体就会紊乱，没病也会有病。
        我们应该记住：当别人问到你的情况时，都要说我事业工作很顺，生意很火，身体很好，睡眠质量高，家庭爱人家人一切都好。
        决不能妄自菲薄，看不起自己，说事业不顺，工作不顺，身体不好尽是病，糟透了，惨了，没治了等等。一切好事坏事都是自己召唤来的，这就是神经效应，吸引力法则，意念，暗示和冥想……
        老年朋友和读者朋友，要永远坚信：“求人不如求己，我们的身体有强大的修复功能和强大的自愈功能。”而在身体调整中，重用冥想正念，正是激活，助推，撩拨修复功能自愈功能的加速器和推进器，朋友们赶快冥想吧！冥想正念的力量，你将实现无病快乐和健康……
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