脾胃虚弱和耳鸣的调整攻略

马也

散文
脾胃虚弱和耳鸣的调整攻略
        和睦
        随着年龄的增长，老年人的身体器官出现退行性的改变，身体会出现一些衰老症状，这是不以人们的意志为转移的客观规律。试想一下，如果把老年人，比作一台行驶几十年的老旧车辆，你还能正常行驶，就是幸运观众，还怎么能用一台新车的参数和数据去考量？
        有一句话说的好：“求人不如求己，我们自己，是自己身体的最好医生。”科学研究表明：我们的身体，有着强大的修复功能和自愈功能，只是选择有效的方法去激活。我用按揉按摩拍打穴位，代茶饮，正念冥想等，调整好了我的脾胃虚弱和耳鸣，现将我调整的攻略，与读者朋友特别是老年朋友一起分享……
         一、脾胃虚弱耳鸣症状及其原因   
        从去年下半年开始，由于受某些因素的影响，我着急上火写说明材料，中午吃饭不按时，不规律，有时还不做菜，不吃菜，不管凉热，不管是否营养，吃几片面包片凑合了事，有时材料要的急，我干脆就不吃午饭，还不得不取消了每天的午睡时间。大约半年时间以后，我出现了脾胃虚弱，首先是不饿没有食欲，原来每到饭时，我都感觉到饿，现在不但不饿，再好的饭菜，也不想吃，吃不了几口就感觉吃饱，每天吃三顿饭，变成了例行公事，没有食欲，不吃也不饿。其次是有时还出现打嗝和嗳气，还出现了消化不良。我发现双手的指腹发憋，还有竖纹。第三是我的体重减了好几斤，脸色也没有原来的红润。我意识到是这半年多的时间，人着急上火，饮食不规律，造成了我的脾胃不和。第四还相继出现了像蚕音一样的耳鸣。
       于是我就在互联网上，向众多的消化科，内科，胃肠科的副主任医师，主任医师，专家，教授，名老中医，名老专家问策，根据权威发声和自己对症分析，得出的结论是：脾主运化，生成气血，写材料要积极应对，过度集中思考问题的结果，一定是“思伤脾”，伤脾以后，脾运化生血的功能，都会受到影响，脾出现问题，伤了气血，脾虚必然波及影响到胃。再加上很长时间，不规律的饮食伤及到胃，胃是后天之本，胃全在养，治胃必须先调脾。
        还有老年人大多气血两虚，消化吸收不好，营养会缺乏，应及时补气补血，促进身体健康。肾开窍于耳，出现耳鸣症状，恰恰说明补肾强肾迫在眉睫。
         针我对脾胃虚弱出现的症状，后又出现的耳鸣，没并有感到突然和大惊小怪，更没有惊慌失措，人体出现一些衰老症状，是自然规律。我以一颗平静的心，一向以平常的心态，对待身体衰老。还是延用我的老办法，用调整视力，调整腰椎间盘突出，调整颈椎突出，调整睡眠质量的成功经验和做法，用中医的办法，积极调整就是……
        我在网上向专家问计问策后，通过专家发声的共识，通过认真比较，通过细致筛选，我选择了以下几个方法，对脾胃虚弱出现的症状以及耳鸣，进行了调整，其调整的攻略现分享如下：
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        二、抓住主要矛盾脾胃调整的主要攻略
        调整脾胃的主要攻略：一是按揉太白穴。我坚持每天上午和每天晚间，分别用大拇指指腹和筋膜枪按揉和按摩太白穴。太白穴的位置在脚上，大拇指下部大骨外侧，趾关节后下方洼陷处。太白穴是脾经的原穴，按揉和按摩对泄泻，便秘，肠鸣，腹胀，胃痛等症状都有功效；坚持每天按揉和按摩太白穴，可以起到健脾和胃，清热化湿，理气和胃，祛湿止泻，降逆止呕，消食化滞，通腑泄热的功效，坚持按揉按摩太白穴，对脾虚有很好的挑理作用和效果。二是拍打小腿外侧和拍手。小腿外侧是足太阳脾经的循行路线，拍打本身就是有氧运动，分别拍打小腿外侧和拍手，可促进血液循环；拍打小腿外侧，可促进体内垃圾尽快排出，加速体内新陈代谢，拍打小腿外侧和拍手可补脾强脾。三是身体转圈。我每天上下午，在室内360度转圈两次，每次30圈。转圈可以有效促进胃肠蠕动，有利于消化吸收和排泄，可缓解便秘等肠胃问题，有助于缓解胃胀等症状，转圈还可以提高身体的免疫力。但要提醒大家注意的是：老年人转圈要站稳，为了安全起见，可以半圈半圈转，以防止摔倒和扭腰；提醒老年人特别注意的是，腿脚有残疾，高血压，眩晕症，腰椎间盘突出，脑血栓后遗症，心脏病等，都不适合转圈。四是养胃调胃。主要采取延长吃饭时长，做到细嚼慢咽，入口的饭菜，咀嚼不少于40次再咽下；不吃生，凉，硬，冷，辛辣等刺激性食物；不吃各种油炸，各种烧烤，肉制品加工食品如香肠火腿等；不喝凉的或冰镇的啤酒，矿泉水，饮料，冰水，不吃雪糕，冰激凌，冰点等，也不喝生水和凉开水，以保护阳气，不损伤阳气；随着身体调整而出现的食欲增加，我也没有暴饮暴食，管住口舌之欲。做到早吃好只吃九分饱，午吃饱只吃八分饱，晚吃少只吃七分饱，还要保证摄入的营养均衡；做到了少油少盐少糖少油腻。五是健脾胃。坚持在每天早晚，轻柔腹两次，强健脾胃。
         三、对耳鸣的综合调整攻略
        大家知道肾开窍于耳，要想解决耳鸣的症状，要先在补肾强肾上下气力，然后再调整耳鸣的问题，体现治标又治本。一是新增加补肾强肾的按摩穴位。我新增加了按摩食指上的商阳穴，还有按摩无名指上的关冲穴，每天按摩一至两次，每次不少于3分钟，通过按摩这两个穴位，补肾强肾。二是继续按摩补肾强肾的相关穴位。点按小拇指上的肾穴，按摩小拇指的命门穴，按摩脊柱两侧的肾腧穴，按摩脊柱上的命门穴，每个穴位每天按摩一次，每次不少于3分钟。三是按摩中渚穴调整耳鸣。每天上下午各按摩一次，每次不少于5分钟。中渚穴是人体三焦经的一个穴位，在手背第四手指和第五手指掌指关之间，两根筋凹陷处，中渚穴具有清热解毒，疏通经络功效，尤其出现耳鸣，头晕，眼睛发红，上火后出现的结膜炎，眼部炎症，肝火旺盛者出现的耳聋，耳鸣，口苦，牙齿发炎肿痛出血，口臭，便秘等，都可以通过按摩中渚穴进行调整，都有不错的功效和作用。四是用夏枯草代茶饮去火。按照肝肾同源的原理，为加快调整的效果，我还用夏枯草代茶饮来去肝火，仅用两个月的时间调整，我耳鸣症状消失痊愈。
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        四、摄入补充调气血的食物增强免疫力
        老年人多是气血两虚，这是不争的事实，无论是脾胃虚弱，指腹憋有竖纹还是耳鸣，无论是消化不良，还是身体出现的其它衰老症状，都和气血两虚有关。我通过在网上查资料，采取了以下的方法和措施：一是吃猪心滋补汤补气血。主要原材料猪心一个切成两半，龙眼肉，黄芪，大枣先洗净，然后用水浸泡，添适量的水，大火烧开后，转小火熬20分钟，吃猪心，再喝汤，补气血作用显著。二是定期摄入猪肝。每周摄入盐水猪肝4两，补充气血。三是每天空腹吃龙眼肉。每天早晨起床后，空腹咀嚼龙眼肉4至5个，补气血效果明显。龙眼肉属火大的食物，吃多容易上火。四是坚持摄入补气血的食物。主要是猪肉，牛肉，羊肉，鸽子肉，鹅肉等肉；青鱼，鲤鱼，鲢鱼，泥鳅等鱼；银耳，核桃，黑木耳，黑芝麻，黑豆，豆腐皮，豆腐干，胡萝卜，芹菜，油菜，菠菜，南瓜，韭菜，番茄，莲藕等食品和蔬菜；大枣，苹果，葡萄干，红葡萄，草莓，桃，樱桃，橘子等水果。以上都可以很好地补充气血。在补气血的同时，增加人体阳气和免疫力。
        功夫不负有心人。我用上述调整攻略，与意念，心里暗示，吸引力法则，正念冥想，适量运动锻炼有机结合，经过几个月的调整，我脾胃虚弱症状全部消除，指腹丰满且没有竖纹，同时气色好了，体重增加了，耳鸣也彻底痊愈。
         我成功调整身体症状说明，用中医的按揉按摩拍打穴位及其它方法，代茶饮等，要真信真学真懂真用，贵在坚持，久久为功。
        可以说用中医的方法调整身体，完全可以治标治本，用意念，心里暗示，吸引力法则，正念冥想，与中医的方法相结合，具有四两拨千斤的效果。
        我负责任地真诚地告诉读者朋友和老年朋友：我没有打针也没有吃药，我没有到医院做任何检查和化验，调整脾胃和耳鸣的调整攻略，纯属中医的方法，既治标又治本，又花不了几个钱，请朋友们不妨一试……
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