和 睦

马也

品茶论道话健康
       和  睦
        我们每一个人都希望自己的身体健健康康，都希望自己长命百岁，这是人们的愿望与心声。而要想健康长寿，我们除了作息规律，好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，调整好心态情绪心情外，还有一个健康之饮，长寿之饮，那就是喝茶。研究资料表明和专家共识：茶叶中含有茶多酚，氨基酸，咖啡碱，芳香四大类物质。还有脂类，糖类，维生素，有机酸，蛋白质等物质。茶具有有效地清除人体的自由基，抗氧化的功能作用，还有抗癌的作用。茶多酚的功效作用，更是功不可没。那我们首先了解一下茶多酚的功效作用吧！
       茶多酚是茶叶中儿茶素，丙酮类，酚酸类和花青素类化合物的总称。是形成茶叶色，香，味的主要成分之一，茶多酚具有抑制心脑血管疾病，延缓衰老等功效。一是能抑制人心脑血管疾病。茶多酚能加快人体多余脂肪的分解和代谢，减少胆固醇和甘油三酯在血管壁上沉积，可以净化血液，软化血管，适量饮用可以有效地预防高血压，高血脂，高血糖。二是延缓衰老。茶多酚是黄烷醇化合物的复合体，有较强的抗氧化作用，能延缓衰老。三是营养价值。茶多酚按主要化学成分分为儿茶素 ，黄酮类，花青素类，酚酸类四大物质，其中：儿茶素含量比较高，茶多酚具有抗氧化，防辐射，抗衰老，降血脂，降血糖，抑菌抑酶等功效作用。
        喜欢喝茶的人，吸收茶叶中的茶多酚，氨基酸，咖啡碱，芳香四大营养物质，消除自由基，抗氧化，抗癌，确保了身体健康。在我们身边，有许多喜欢喝茶的人，身体都很好很健康。      
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马也

        我的忘年之交，对我有知遇之恩，德高望重的老局长，今年已经92岁高龄了。他耳不聋，眼不花，满口牙白而齐整，没有一颗假牙，没有任何的慢性病。老局长心态好，精神状态好，心肠好，没少帮助人。他思维敏捷，对半个多世纪以前过往的经历，历历在目。他对过去接触的人和事，如数家珍，侃侃而谈。说起老局长喝茶的历史，比我们很多人的年龄都长。每每说到这，他更是兴奋不已。
        还他对我经常说：“我在县委会，在粮食，卫生，财政金融科，建行，税务局工作当领导，我不抽烟，不喝牛奶，不喝白酒，但我对喝茶却情有独钟，从刚上班的小伙就喜欢喝茶，到现在92岁，足有有75年的喝茶历史……”
        应该说老局长喜欢喝茶，用茶的营养物质茶多酚，儿茶素，咖啡碱等，抗氧化，对抗自由基，老局长喝茶喝出了健康，喝出了好心情。
        老局长喝茶75年，但他对茶叶从来不挑剔，有什么茶就喝什么茶，红茶，花茶，白茶，绿茶，菊花茶，茉莉花，碧螺春，大红袍，铁观音，普洱茶都没有问题，他日复一日，月复一月，年复一年，养成了一天喝三遍茶的习惯，并且从来没有改变。他还风趣地对大伙调侃说：“我75年喝的茶，茶叶加起来足有上百斤，要想身体健康，要想茶寿就喝茶，喝茶的人准长寿……”
       老局长的身体确实是健康，虽说现在已经是92岁高龄，他一年到头都很少感冒，牙齿的咀嚼功能特别好，牙好脾胃就好，吸收消化就好。老局长年青参加银行工作时，一起上班的有一百多人，到新冠疫情结束后，只有老局长老两口还健在……
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马也

        在我家小区附近，住着一位我们都非常熟悉的老书记。他建国前参加革命，是离休享受副市级待遇的老领导。他从参加工作给领导买茶沏茶开始，就与茶结下不解之缘，可以说喝茶伴随他工作一直到离休，可他离休后，喜欢喝茶的好习惯，却有增无减，老领导喝茶的历史将近80年。
        老领导老骥伏枥，壮心不已，离休后一直热心做公益活动，受到人们的尊敬和爱戴。
        老领导在喝茶品茶中思考人生，生命似水生活如茶，正是他工作学习生活的真实写照。老领导身体健康，心态积极，精神乐观，心情愉悦，享年97岁……
        还有一位享受处级待遇的离休老领导，年青时弃笔从戎，参军入伍，参加了抗日战争和解放战争。老领导喜欢喝茶，喝茶的历史足有60多年。他精神矍铄，思维敏捷，80多岁还笔耕不辍，为文史资料编辑工作而忙碌，老领导享年96岁。
        喜欢喝茶的人吸收了茶的精华，不仅身体健康，而且长寿，这是不争的事实。
       据相关资料记载：我国古代到近代的名人中，因常年饮茶而高寿的人很多。近代普通老百姓，也不乏长寿者。著有《茶经》，被誉为茶圣的唐朝人陆羽，一生喜欢喝茶，享年72岁；唐代从念禅师，高寿130岁；南宋文学家思想家，素有六十年间万兽诗之美誉的著名诗人，陆游喜欢喝茶，享年85岁；不可一日无茶的清乾隆皇帝，在位61年，享年89岁；清朝最后一位秀才苏局仙，高寿110岁，书法写了102年；著有多部茶学专著的茶学家教育家庄晓芳，享年88岁；现代茶叶事业复兴和发展的奠基人吴觉农享年92岁；著名茶学家尹在继先生高寿101岁；著名数学家，上海茶叶学会顾问苏步青高寿101岁；世界茶叶联合会会长王家扬先生高寿102岁。对我国茶文化贡献巨大的我国著名茶学家，制茶和审评专家张天福，一生献给茶事业，饮茶品茶审茶，活了一个“茶寿”，享年108岁。上海市市民袁敦梓王惠琴夫妇，几十年如一日，“每日品茶”，夫妻双双都是高寿104岁，获得上海1994“寿星夫妻”。
        还有埃及有一个农夫，叫扎那帝.米夏尔，每天喝茶6杯以上，高寿130岁……
        广大读者朋友和老年朋友们，喝茶抗氧化，清除自由基，喝茶有利于身体健康。生命似水，生活如茶。让我们把喝茶品茶当做一种习惯，当做一种享受，当做一种追求，当做一种健康使命，好好喝茶，让喝茶品茶和幸福快乐一起，乐享改革开放建成小康社会带来的福祉红利，实现健康养生和长寿的目标……
        
               
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