消除法令纹重和脸部皮肤松弛的方法措施

马也

消除法令纹重和脸部皮肤松弛的方法措施
      和     睦
        俗话说得好:“人活七十古来稀。”当一个人进入老龄阶段，你会在照镜子时，不经意地发现，昔日的帅哥，突然之间，法令纹会变得很深很重，脸部皮肤也会出现松弛，这恐怕就是人们说的断崖式衰老……
        法令纹又叫鼻唇沟。相学界和民间有人喜欢管法令纹叫长寿纹。
        首都医科大学教授，主任医师，博士生导师，国家级名老中医，首都国医名师王鸿谟认为:“鼻唇沟叫法令纹，长的如何，与寿命是有关系的，法令纹是衰老的征象。法令纹离嘴距离越大，这个人可能是一个长寿的人，离嘴越宽，越长是长寿的征象，属于长寿纹……”
        老年朋友！如果你也有离嘴距离越远，离嘴距离越宽，越长的法令纹，是长寿的征象，为此应感到知足和幸运。这个长寿纹表明:大概率你在长寿榜上有名，大概率你是一个长寿的人。我觉得只要有长寿纹，无论长在谁的脸上，你都是幸运观众。有长寿纹绝对是一件应该知足常乐，没事偷着乐，自娱自乐，想起来就乐的事，不是所有的老年人，都长长寿纹。
        说起我的长寿纹重，那是去年的年末前，我只身前往大连，处理一件棘手的事情，40多天吃住在大连，着急上火不说，还患了感冒，身体缺乏营养，又缺少胶原蛋白的摄入，不但出现了长寿纹，而且纹路很长很重，同时，伴有泪沟加深，脸部下沉和脸部皮肤松弛。
        我回到哈尔滨后，相继在网上查找了相关资料，看视频号等，功夫不负有心人，我终于找到了长寿纹重的原因和解决问题的方法措施，在此，愿与读者朋友和老年朋友们一起分享。
        一、法令纹重的主要成因
        法令纹是位于鼻翼两侧向下延伸嘴角的皮肤凹陷纹路，主要原因是皮肤组织老化松弛或表情肌收缩引起。一是自然衰老。人们随着年龄的增长，会出现胶原蛋白流失，皮下脂肪萎缩，筋膜层松弛，导致皮肤下垂，形成凹陷。二是表情习惯。我是知足常乐的人，笑点比较低，喜欢每天频繁地大笑，还有抿嘴笑或一些夸张的表情动作，都会加剧脸部皮肤松弛，使法令纹纹路加深。因此我们老年人，每天既要保持笑容，又要防止法令纹形成，不妨嫣然一笑，实在憋不住要大笑时，用手把嘴抬起来，都可防止法令纹的形成。三是皮肤老化。大家知道，随着年龄的增长，大多数老年人，都不会越活越年轻，皮肤也一定会老化。因为衰老是不以人们意志为转移的客观规律，岁月的沧桑，也一定会写在老年人的脸上。
         本来一些老年人脸上，就有好多的皱纹，再有了又深又重的法令纹，伴随而来的苹果肌下移，泪沟深，脸部皮肤松弛和脸部下沉，原来再好看的老年人，有了上述问题，这样的脸，也一定不会太好看……
        但读者朋友和老年朋友，不要忘了世界上的任何事情，都是矛盾的，是对立的，又是辩证统一的，有了矛就要有盾，我们不要忘了，魔高一尺，道高一丈，对付衰老的征象法令纹，缓解消除法令纹重等，我觉得要保持乐观积极的心态，要保持良好稳定的情绪，要保持愉悦的心情，调整的措施方法远比问题多。
        二、消除法令纹重的方法措施
          （1）

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        应该提醒大家注意的是，法令纹深，决不是孤立的，伴随的一定还有苹果肌下移，泪沟深，垮脸，脸部下沉和脸部皮肤松弛的问题。
      （一）坚持每天按摩和鹰嘴啄      
        我们每天可进行脸部按摩或鹰嘴啄:一是按摩苹果肌。为缓解和改善苹果肌下移，造成的垮脸，我们可以每天按摩苹果肌，苹果肌的位置在眼珠正中往下连线，与鼻子底部垂直相交的位置，用食指指腹按摩时，可正时针按摩81次，逆时针按摩81次，两侧苹果肌按摩可交替进行，每天坚持按摩两次，可有效防止苹果肌下移，消除法令纹，按摩苹果肌，还可以使嘴角上移，使脸部的皮肤紧致，使脸部光鲜亮丽更好看。二是按摩脸部颊车穴。颊车穴位置在面颊部，下颌角前方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。将食指弯曲，手掌向内，食指指关节里侧顶住下巴颏，大拇指顶住下巴底边，一起朝耳部方向的颊车按摩，左右两个颊车穴按摩交替进行，均按62次，可调节面部神经功能。三是坚持用鹰嘴啄。五指并拢成鹰嘴状，啄太阳穴49次，啄迎香穴64次，啄地仓穴81次。四是仰脸做三个动作即仰脸亲吻天花板一分钟；仰脸鼓气一分钟；仰脸空咀嚼一分钟。每天坚持做俩次，可逐渐延长做的时间，此动作使下沉的脸上收的效果明显。五拉伸颈阔肌。面部显老，是法令纹太深了！主要是胶原蛋白丢失了，颈阔肌太紧了，组织往下牵拉了。一个动作是做锁骨，用手指贴近锁骨内侧缘，左右拨，一个点做30下为主，做3到5组，从锁骨头一直做到锁骨尾的位置。接着做下颌骨下沿，从下巴中间左右拨，一个点做30下为主，往后做到下颌角的位置。接下来再做一个牵拉:手放在锁骨低头，再抬头看天花板，颈部有牵拉的感觉，15秒一次，做3次，颈阔肌松开以后，脸就上去了，法令纹就变浅了！这个动作我做还不到一个月，效果特别明显。具体可见视频号郭占清美容小颜术。
        对苹果肌下移，泪沟深，法令纹深，垮脸，脸部皮肤松弛，我们在按摩的同时，还可以用食补的方法，坚持每天增加胶原蛋白食物的摄入，可缓解和改善。
     （二）每天坚持补充胶原蛋白
        俗话说:“药补不如食补。”富含胶原蛋白的食物主要有:猪皮，猪蹄，猪皮冻，牛蹄筋，鸡爪，鸡皮，鸡翅，鸡胸肉，瘦肉包括猪肉牛肉羊肉，鱼皮，大骨头汤，排骨汤，山药，秋葵，银耳，猕猴桃，香蕉等。提醒大家注意的是，不要顾此失彼，光注意胶原蛋白食物的摄入，不控制摄入量，容易出现三高的问题。
        在这里简要介绍银耳，山药，猪皮，猪皮冻的做法和摄入。一是重视银耳的摄入。将银耳用盐水洗净后，凉水下锅，用稳火熬煮半小时左右，当银耳熬到足够粘稠时出锅晾凉，每餐加热后食用，熬制后的银耳富含植物胶原蛋白，对改善脸部皮肤松弛，消除法令纹以及垮脸等，都有不错的效果。二是重视山药的摄入。山药摄入可以使脸部皮肤越发紧致。山药的吃法很多，如蒸山药，烀山药，炒山药，还有山药银耳南瓜小米粥等，山药食材广泛，烹制方法简便，淮山药效果上佳。三是重视猪皮和猪皮冻 的摄入。猪皮或猪皮冻，对法令纹重等的缓解消除效果好。著名中医院长宋兆普在媒体披露:猪皮冻富含胶原蛋白，又补肾。每天坚持摄入几块猪皮冻，不仅对改善法令纹，垮脸，脸部皮肤松弛有效果，而且对保护老年男人的肾脏，前列腺有益。对夜晚起夜频繁，多达四五次的老年人，摄入猪皮冻一个月，起夜的次数明显减少，由四五次到一二次，最后可以不起夜，一觉到天亮。我们可以将猪皮洗净，冷水下锅烀熟，可以炒着吃，还可以伴着吃。其实，猪皮冻制作的方法也很简单，首先将猪皮洗净，冷水下锅煮，煮七八分熟拿出来，刮掉猪皮上的猪油，用温水清洗后，再切成细条，冷水下锅烧开后，转小火慢熬 ，待猪皮熟了后，倒入盆子里冷却，冷却后分成小块，放冰箱保温或冷冻，吃的时候要早点从冰箱拿出来，防止过凉，吃了肚子会不舒服。      
        （2）

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    （三）法令纹重关键是健脾
        大家知道，脾主气血，脾主肌肉。法令纹重是脾胃虚弱，引起的消化能力减弱，必然会带来肠道吸收能力减弱。我们虽然每天摄入等量的营养蛋白质，但脾胃和肠道实际消化吸收的营养，却没有那么多，再加上我们忽略了胶原蛋白的摄入，必然导致脸部肌肉的流失，必然出现垮脸和脸部下沉，必然导致脸部皮肤松弛，必然突出表现在法令纹重等。
        针对这一问题，我采取了综合健脾调脾胃的措施:一是口服鸡内金粉。每天早饭半小时后服用10克。二是不吃生冷硬和刺激性食物，不吃油炸烧烤及肉类加工制品。三是不喝凉水，不喝凉开水和冰镇饮料，做到不渴不喝水，提高胃化水的能力。四是每餐吃七八分饱，每一口食物的咀嚼不少于30次。五是每天坚持按摩太白穴，捏脸，转圈和拍打腹股沟等，来增强胃肠蠕动。      
    （四）消除法令纹重要用正念冥想
        我国著名的生物学家，华大CEO尹烨博士认为:“人有什么样的冥想，身体就有什么样的基因表达；人有什么样的意识，身体就有什么样的物质表达……”
        物质就是能量。按照吸引力法则，好的人和事，坏的人和事，都是我们自己吸引来的。
        提醒大家注意的是:我们不要见人就说，自己的脾胃虚弱，自己的消化能力和吸收能力不强，法令纹重等。试想一下，你自己都说身体不好，你自己都说法令纹重，说者无意，听者有声，喜欢传话的人，更是会传的沸沸扬扬，那么，你的消化吸收能力弱，法令纹重怎么能好。
        不要忘了你朝不好的方向去想，就会一语成谶；你朝正能量，朝好的方向去想，不要把不好的负面信息传导给自己的身体，结果那一定是心想事成……
        基于以上这些，我每天都坚持默念:“我的脾胃全好了！我的消化吸收能力增强了！我的法令纹不重了！”使冥想，思想，心灵，基因，意识，物质，能量，身体各个器官，组织，细胞等，都朝着我的脾胃消化吸收能力增强，法令纹重消除了！这个能量场上，正念冥想的结果，就一定是心想事成。
     （五）调整法令纹重要睡好觉
       俗话说得好药补不如食补，食补不如觉补。在对法令纹重，脸部皮肤松弛和脸部下沉的调整中，我每天都坚持规律作息，睡觉之前一小时，不看手机，不想不高兴不愉快的事情，将睡姿调整为仰卧。我还经常吃点猪皮冻，不但减少了起夜次数，而且使自己的睡眠时长，保持不少于6小时或以上。  
       我经过4个多月的脸部按摩和鹰嘴啄，配合食补，增加含胶原蛋白食物的摄入，系统调整脾胃，重用正念冥想，调整睡眠等组合拳一起发力，法令纹重，脸部皮肤松弛，脸部下沉等，得到了根本的改善，取得了令我满意的效果。
        我的体会是:人的身体有强大的修复功能和自愈功能，而激活这些功能，靠的是你自己，通过自己的学习力，在网上学习和查找资料，筛选后用于身体实践，进行对比分析。调整法令纹重以及脸部皮肤松弛，脸部下沉的问题，决不是一触而就就能奏效的，欲速则不达。关键是要找对科学的措施和方法，不但要有信心，而且要勇于坚持实践，更重要的是要有毅力和坚持……
        现在我的长寿纹依旧，我每天乐的还是那么开心，只是为了防止长寿纹加重，每每乐的时候，用手托起下巴而已。我自己通过在网上学习，用专家教授瑜伽老师的招法，终于解决了法令纹重，脸部皮肤松弛脸部下沉的问题。在一身成就感的同时，还要继续进行综合调整，扩大战果，不但让自己每天乐享继续有长寿纹的喜悦；而且让自己每天都有爽朗的笑声；更要让自己每天都保持和展现年轻充满活力姣好的面容，乐享国家改革开放建成小康社会的福祉红利，做自己喜欢的事，做有利自己身体健康的事，做好事做善事，让退休生活更有意义，更加丰富多彩……      
       （3）