《老年人皮肤瘙痒治疗自我调整的方法措施》

马也

   老年人皮肤瘙痒治疗     
   自我调整的方法措施
            肖洪玉
        随着老年人身体器官退行性的改变，皮肤瘙痒症，也正困扰着一些老年人，给老年生活带来痛苦和不便。
        我们要在战略上藐视，在战术上重视，通过积极的治疗和辅助治疗，通过积极的心态调整，通过科学饮食，通过适当运动，通过规律作息，良好的心理暗示和意念等，老年性皮肤瘙痒，可以治愈和有效缓解。
        可坚持采取以下主要方法和措施：一是要保持乐观的心态。老年人首先要知足常乐，自娱自乐，不想那些不愉快的人和事，不自寻烦恼，做自己喜欢又容易做到的事。通过唱歌，写书法，画画，学乐器，看小品，听相声等，积极调整好心态，以积极乐观正能量的心态，努力营造一个好心情。二是搞好治疗和辅助治疗。不管是荨麻疹，湿疹，皮炎而引起的皮肤瘙痒，还是老年性皮肤瘙痒，都需要用抗组胺药物进行治疗和控制。首选的药品是《盐酸左西替利嗪片》和《苏迪依巴斯丁片》，这两种药具有疗效好副作用小的特点。     
        属于人体免疫力低下的皮肤瘙痒，可服用《脾氨肽冻干粉》，治疗的效果更好更明显。
        同时还要进行辅助治疗。维生素B6简称治疗皮肤病的神器，要每天坚持服用一次。还要服用维生素A,C,E和维生素B族，这些对皮肤瘙痒的治疗，均有辅助作用。但卫生素C不可常服，服用一个月要停下来。三是有一个积极的好的心里暗示和意念。不要把自己有皮肤瘙痒病，经常挂在嘴边，老是喜欢和别人讲，这都没有必要，这种消极的自我心里暗示，不利于治疗和缓解，要始终坚持“我快乐，我健康，我高兴，我歌唱，我最棒，我最强”的心里暗示和意念，实践证明：积极的良好的心里暗示和意念，有助于疾病的治疗与恢复，有助于身体健康。四是通过按摩穴位缓解。通过按摩曲池穴，尺泽穴，合谷穴，血海穴等穴位，坚持经常，均有抑制皮肤瘙痒的功效和作用。五是要远离过敏源。老年人皮肤干燥，引起的皮肤瘙痒，一般多发生在夜间，这是因为，夜间人的精力比较集中，末梢神经和瘙痒表现的灵敏，夜间皮肤瘙痒会更厉害。已经做过过敏源化验的，要远离过敏源。


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马也

      
        在日常生活中，凡是容易引起过敏的食物，例如海参大虾海鱼小海虾；辛辣的如生葱生蒜辣椒，花椒大料，肉桂荤香和孜然等。还有那些自己食用后，已经出现过敏症状的食物，牛羊肉等发物，要坚决管住自己的嘴，抵住诱惑不食用。同时还要远离烟酒。如白酒啤酒红酒，黄酒米酒都不要饮用。吸烟饮酒有的人会出现过敏，即使不过敏，也会大大地加重皮肤的瘙痒。六是要科学洗浴。老年人洗浴，切记水温不要过热过高，一般在40至45度即可，用热水烫澡更是不可取，虽然会有一时的舒服，一定程度上抑制皮肤瘙痒，但热水洗浴后，皮肤瘙痒反弹，会使皮肤更加干燥和瘙痒。还有洗澡的次数不要太勤，老年人10天半月洗一次即可，洗澡时不要用澡巾搓澡，更不要用肥皂，洗发露，沐浴露等化学洗浴用品，防止过敏加重皮肤的瘙痒。
        还有每天坚持用维生素E乳液和凡士林对皮肤等进行保湿，可以很好地保护皮肤，减少和消除皮肤瘙痒。七是冷敷拍打切忌抓挠解痒。出现皮肤瘙痒时，可以用冷水毛巾冷敷，还可以用手轻轻拍打，均有不错的止痒效果。要提醒大家的是：千万不能用手去抓挠止痒，我们应该懂得，手上藏有细菌，抓挠会造成皮损和感染，抓挠后会使皮肤增生变厚，皮肤瘙痒会更加严重，出现越抓越痒，越痒越抓的恶性循环。八是晚饭后坚持适当运动。老年人多半血虚，肝血不足，不能有效地濡养皮肤，再加上皮脂分泌少，水分少，皮肤干燥等，导致夜里皮肤瘙痒加剧。晚饭后坚持锻炼通过快走，散步，甩手，扩胸，在器械上活动锻炼等，可增强血液循环，使皮肤得到濡养，通过坚持运动，从而提高人体的免疫力。
       用西洋参，黄芪，枸杞，大枣泡水代茶饮，可补气补血，提高免疫力，可有效缓解和消除皮肤瘙痒。九是饮食要讲究科学。每天要多喝水，多吃水果和蔬菜，主食要粗细搭配，副食要保证高级蛋白：如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼等的摄入，以保证身体对营养所需。十是作息时间要规律。养成良好的生活规律，按时起床，吃好三顿饭，睡好子午觉，按时活动锻炼，保持生活规律。   
        俗话说得好：“病来如山倒，病去如抽丝。”任何病症都不是一蹴而就的。要积极乐观，充满必胜的信心，通过以上的方法措施，持之以恒，贵在坚持。要综合并举，多管齐下，组合拳发力，老年人皮肤瘙痒的问题，可以痊愈或有效缓解……
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